प्रेमाचे रहस्य: जागतिक संबंधांमध्ये डेटिंगसाठी अटॅचमेंट स्टाइल्स समजून घेणे

डेटिंगच्या जगात वावरणे हे एखाद्या गुंतागुंतीच्या कोडचे रहस्य उलगडण्यासारखे वाटू शकते. विविध संस्कृती आणि खंडांमध्ये, नातेसंबंधांची गतिशीलता अनेक घटकांद्वारे आकार घेते, आणि परिपूर्ण नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी ही गतिशीलता समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. हे नातेसंबंध समजून घेण्यासाठी एक प्रभावी चौकट म्हणजे अटॅचमेंट थिअरी (Attachment Theory).

अटॅचमेंट थिअरी म्हणजे काय?

मानसशास्त्रज्ञ जॉन बोल्बी यांनी विकसित केलेली अटॅचमेंट थिअरी, मूळतः लहान मुले आणि त्यांचे पालक यांच्यातील बंधनांवर लक्ष केंद्रित करते. हे सिद्धांत असे मांडते की हे सुरुवातीचे अनुभव आपल्या नंतरच्या नातेसंबंधांमधील, विशेषतः रोमँटिक नातेसंबंधांमधील अपेक्षा आणि वर्तनांना आकार देतात. मेरी मेन आणि ज्युडिथ सोलोमन यांनी अव्यवस्थित अटॅचमेंटबद्दल अधिक माहिती दिली. मूळ संशोधन जरी बाळ-पालक संबंधांवर केंद्रित असले, तरी नंतर सिंडी हेझन आणि फिलिप शेव्हर यांसारख्या संशोधकांनी प्रौढांच्या नातेसंबंधांपर्यंत त्याचा विस्तार केला.

थोडक्यात, अटॅचमेंट थिअरी सूचित करते की आपल्या सुरुवातीच्या नातेसंबंधांची गुणवत्ता आपल्या संपूर्ण आयुष्यात जवळीक, नाते आणि वचनबद्धता कशी हाताळायची यासाठी एक आराखडा तयार करते. या आराखड्यांना अनेकदा अटॅचमेंट स्टाइल्स म्हणून ओळखले जाते.

प्रौढांमधील चार अटॅचमेंट स्टाइल्स

जरी यात अनेक बारकावे आणि भिन्नता असली तरी, अटॅचमेंट थिअरी सामान्यतः प्रौढांमधील चार मुख्य अटॅचमेंट स्टाइल्स ओळखते:

• सुरक्षित अटॅचमेंट (Secure Attachment): सुरक्षित अटॅचमेंट स्टाइल असलेल्या व्यक्ती जवळीक आणि स्वायत्तता या दोन्ही बाबतीत सहज असतात. ते आपल्या पार्टनरवर विश्वास ठेवतात, नातेसंबंधात सुरक्षित वाटतात आणि आपल्या गरजा प्रभावीपणे सांगू शकतात. ते सामान्यतः आपल्या गरजा आणि पार्टनरच्या गरजांमध्ये संतुलन साधू शकतात.
• चिंताग्रस्त-व्यस्त अटॅचमेंट (Anxious-Preoccupied Attachment): या स्टाइलच्या लोकांना जवळीक आणि घनिष्ठतेची तीव्र इच्छा असते, परंतु ते अनेकदा आपल्या पार्टनरच्या प्रेमाबद्दल आणि वचनबद्धतेबद्दल चिंतित असतात. ते चिकटून राहणारे, गरजू आणि मत्सरी असू शकतात. ते अनेकदा आपल्या पार्टनरकडून आश्वासनाची अपेक्षा करतात.
• टाळाटाळ करणारी-दुर्लक्ष करणारी अटॅचमेंट (Dismissive-Avoidant Attachment): या व्यक्ती स्वातंत्र्य आणि आत्मनिर्भरतेला महत्त्व देतात. ते आपल्या भावना दाबून ठेवतात आणि जवळीक टाळतात. त्यांना नातेसंबंध हे त्यांच्या स्वातंत्र्यासाठी एक धोका वाटू शकतात आणि ते भावनिक अंतर राखणे पसंत करतात.
• भयभीत-टाळाटाळ करणारी अटॅचमेंट (Fearful-Avoidant Attachment): याला अव्यवस्थित अटॅचमेंट (disorganized attachment) असेही म्हणतात, या स्टाइलचे वैशिष्ट्य म्हणजे जवळीक साधण्याची इच्छा असणे पण त्याच वेळी जवळीकीची भीती वाटणे. या स्टाइलच्या लोकांच्या मनात नातेसंबंधांबद्दल संमिश्र भावना असतात, त्यांना नकार आणि गुंतले जाण्याची भीती वाटते. त्यांचे वर्तन अप्रत्याशित आणि गोंधळात टाकणारे असू शकते.

परिभाषेबद्दल एक टीप

तुम्हाला या अटॅचमेंट स्टाइल्ससाठी थोडे वेगळे शब्द आढळू शकतात (उदा. anxious-preoccupied ऐवजी anxious-ambivalent). तथापि, मूळ संकल्पना वेगवेगळ्या स्रोतांमध्ये सारख्याच राहतात. हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे की अटॅचमेंट स्टाइल्स एका स्पेक्ट्रमवर अस्तित्वात आहेत आणि बहुतेक लोकांमध्ये वेगवेगळ्या स्टाइल्सची वैशिष्ट्ये मिश्र स्वरूपात दिसतात.

तुमची अटॅचमेंट स्टाइल ओळखणे

तुमची स्वतःची अटॅचमेंट स्टाइल समजून घेणे हे निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे. विचार करण्यासाठी येथे काही प्रश्न आहेत:

• मी जवळीक आणि घनिष्ठतेसोबत किती सहज आहे?
• मी माझ्या पार्टनरच्या प्रेमाबद्दल आणि वचनबद्धतेबद्दल चिंता करत असतो का?
• मी स्वातंत्र्य आणि आत्मनिर्भरतेला सर्वात जास्त महत्त्व देतो का?
• मला जवळीक हवीहवीशी वाटते पण त्याच वेळी त्याची भीतीही वाटते का?
• नातेसंबंधातील संघर्षावर माझी प्रतिक्रिया कशी असते?
• नातेसंबंधातील माझ्या सर्वात मोठ्या भीती आणि असुरक्षितता कोणत्या आहेत?

तुम्ही तुमच्या प्रवृत्तीची सामान्य कल्पना मिळवण्यासाठी ऑनलाइन अटॅचमेंट स्टाइल क्विझ ("attachment style quiz" शोधून) देखील घेऊ शकता. तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की या क्विझ निश्चित निदान नाहीत. थेरपिस्ट किंवा रिलेशनशिप कौन्सिलरचा सल्ला घेतल्यास अधिक सखोल मूल्यांकन आणि वैयक्तिक मार्गदर्शन मिळू शकते.

तुमच्या पार्टनरची अटॅचमेंट स्टाइल समजून घेणे

एकदा तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या अटॅचमेंट स्टाइलची चांगली समज आली की, तुम्ही तुमच्या पार्टनरच्या स्टाइलचे निरीक्षण आणि आकलन करण्यास सुरुवात करू शकता. त्यांच्या वर्तणुकीचे नमुने, संवाद साधण्याच्या शैली आणि जवळीक व वचनबद्धतेवरील प्रतिक्रियांवर लक्ष द्या. येथे काही संकेत आहेत:

• सुरक्षित: मोकळा संवाद, भावनिक उपलब्धता, तडजोड करण्याची क्षमता, निरोगी सीमा.
• चिंताग्रस्त-व्यस्त: वारंवार आश्वासनाची गरज, एकटे राहण्यात अडचण, अतिविश्लेषण करण्याची प्रवृत्ती, नकाराबद्दल संवेदनशीलता.
• टाळाटाळ करणारी-दुर्लक्ष करणारी: भावनिक अंतर, वचनबद्धता टाळणे, भावना व्यक्त करण्यात अडचण, स्वातंत्र्याला प्राधान्य देण्याची प्रवृत्ती.
• भयभीत-टाळाटाळ करणारी: अप्रत्याशित वर्तन, संमिश्र संकेत, जवळीकीची भीती, इतरांवर विश्वास ठेवण्यात अडचण.

महत्त्वाची सूचना: तुमच्या पार्टनरला लेबल लावणे किंवा त्यांच्या वर्तनासाठी त्यांच्या अटॅचमेंट स्टाइलचा वापर सबब म्हणून करणे टाळा. त्याऐवजी, त्यांच्या दृष्टिकोनाशी सहानुभूती दाखवण्यासाठी आणि अधिक प्रभावीपणे संवाद साधण्यासाठी त्यांच्या अटॅचमेंट स्टाइलची समज वापरा.

अटॅचमेंट स्टाइल्स आणि विविध संस्कृतींमध्ये डेटिंग

अटॅचमेंट थिअरी एक मौल्यवान चौकट प्रदान करत असली तरी, डेटिंग आणि नातेसंबंधांवर सांस्कृतिक प्रभावांचा विचार करणे महत्त्वाचे आहे. एका संस्कृतीत जे "सामान्य" किंवा "निरोगी" मानले जाते ते दुसऱ्या संस्कृतीत वेगळ्या दृष्टिकोनातून पाहिले जाऊ शकते.

सांस्कृतिक भिन्नतेची उदाहरणे:

• समूहवादी विरुद्ध व्यक्तिवादी संस्कृती: समूहवादी संस्कृतींमध्ये (उदा. अनेक पूर्व आशियाई देश), वैयक्तिक इच्छांपेक्षा परस्पर अवलंबित्व आणि कौटुंबिक जबाबदाऱ्या यांना अनेकदा प्राधान्य दिले जाते. चिंताग्रस्त अटॅचमेंट स्टाइल्स अधिक प्रचलित असू शकतात, कारण व्यक्तींना नातेसंबंधांना प्राधान्य देण्यास आणि सामाजिक सलोखा बिघडवणे टाळण्यास प्रोत्साहित केले जाते. व्यक्तिवादी संस्कृतींमध्ये (उदा. पश्चिम युरोप, उत्तर अमेरिका), स्वातंत्र्य आणि आत्मनिर्भरतेला खूप महत्त्व दिले जाते. टाळाटाळ करणारी-दुर्लक्ष करणारी अटॅचमेंट स्टाइल्स अधिक सामान्य असू शकतात, कारण व्यक्तींना त्यांच्या स्वतःच्या गरजांना प्राधान्य देण्यास आणि वैयक्तिक ध्येये साधण्यास प्रोत्साहित केले जाते.
• ठरवून केलेले विवाह: काही संस्कृतींमध्ये, ठरवून केलेले विवाह अजूनही सामान्य आहेत. अटॅचमेंट स्टाइल्स लग्नानंतर *विकसित* होऊ शकतात, कारण जोडपी त्यांचे नातेसंबंध सांभाळायला आणि कालांतराने जवळीक निर्माण करायला शिकतात. या नातेसंबंधांमधील अपेक्षा आणि गतिशीलता मुक्तपणे निवडलेल्या रोमँटिक नातेसंबंधांपेक्षा खूप वेगळी असू शकते.
• स्नेह व्यक्त करण्याच्या पद्धती: लोक प्रेम आणि जवळीक व्यक्त करण्याची पद्धत संस्कृतीनुसार खूप बदलते. एका संस्कृतीत जे रोमँटिक मानले जाते ते दुसऱ्या संस्कृतीत अयोग्य किंवा अपमानकारकही वाटू शकते. गैरसमज टाळण्यासाठी आणि मजबूत नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी हे सांस्कृतिक फरक समजून घेणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, काही संस्कृतींमध्ये (उदा. लॅटिन अमेरिका) सार्वजनिक ठिकाणी प्रेमप्रदर्शन सामान्य आहे, परंतु इतरांमध्ये (उदा. जपान) ते कमी आहे.

कृतीशील सूचना: तुमच्या पार्टनरच्या संस्कृतीतील डेटिंग आणि नातेसंबंधांविषयीच्या सांस्कृतिक नियमांचा आणि अपेक्षांचा अभ्यास करा. यामुळे तुम्हाला त्यांचे वर्तन अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि तुमच्या स्वतःच्या सांस्कृतिक पार्श्वभूमीवर आधारित गृहितके टाळण्यास मदत होईल.

वेगवेगळ्या अटॅचमेंट स्टाइलच्या जोड्यांना हाताळणे

तुमची स्वतःची आणि तुमच्या पार्टनरची अटॅचमेंट स्टाइल समजून घेतल्याने तुम्हाला नातेसंबंधातील आव्हाने अधिक प्रभावीपणे हाताळण्यास मदत होऊ शकते. येथे काही सामान्य अटॅचमेंट स्टाइलच्या जोड्या आणि त्या कशा यशस्वी करायच्या यावर एक नजर टाकूया:

सुरक्षित + सुरक्षित

ही जोडी अनेकदा सर्वात सुसंवादी मानली जाते. दोन्ही पार्टनर जवळीकीसोबत सहज असतात, संवाद मोकळा असतो आणि संघर्ष सहसा रचनात्मकपणे सोडवला जातो. आव्हाने कमी असतात, परंतु प्रयत्न आणि संवाद टिकवून ठेवणे अजूनही महत्त्वाचे आहे.

सुरक्षित + चिंताग्रस्त-व्यस्त

एक सुरक्षित पार्टनर चिंताग्रस्त-व्यस्त पार्टनरला आवश्यक असलेले आश्वासन आणि स्थिरता प्रदान करू शकतो. चिंताग्रस्त पार्टनरला आपली चिंता व्यवस्थापित करण्याचे आणि आपल्या सुरक्षित पार्टनरवर विश्वास ठेवण्याचे काम करावे लागेल. सुरक्षित पार्टनरला धीर धरावा लागेल आणि समजून घ्यावे लागेल, सातत्याने आश्वासन द्यावे लागेल.

सुरक्षित + टाळाटाळ करणारी-दुर्लक्ष करणारी

ही जोडी आव्हानात्मक असू शकते परंतु यात वाढीची क्षमता देखील आहे. सुरक्षित पार्टनरने टाळाटाळ करणाऱ्या पार्टनरच्या स्वातंत्र्याच्या आणि जागेच्या गरजेचा आदर करणे आवश्यक आहे, तर टाळाटाळ करणाऱ्या पार्टनरने अधिक भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध होण्याचे काम करणे आवश्यक आहे. मोकळा संवाद आणि तडजोड आवश्यक आहे.

चिंताग्रस्त-व्यस्त + टाळाटाळ करणारी-दुर्लक्ष करणारी

ही जोडी अनेकदा सर्वात आव्हानात्मक मानली जाते, कारण चिंताग्रस्त पार्टनरची जवळीकीची गरज टाळाटाळ करणाऱ्या पार्टनरच्या अंतराच्या गरजेच्या विरोधात असते. तथापि, जागरूकता आणि प्रयत्नांनी, ही जोडी यशस्वी होऊ शकते. चिंताग्रस्त पार्टनरने आपली चिंता व्यवस्थापित करणे आणि टाळाटाळ करणाऱ्या पार्टनरवर दबाव न टाकणे आवश्यक आहे. टाळाटाळ करणाऱ्या पार्टनरने अधिक भावनिकदृष्ट्या उपलब्ध होण्याचे आणि चिंताग्रस्त पार्टनरला आश्वासन देण्याचे काम करणे आवश्यक आहे.

चिंताग्रस्त-व्यस्त + चिंताग्रस्त-व्यस्त

ही जोडी भावनिकदृष्ट्या तीव्र असू शकते. दोन्ही पार्टनर्सना जवळीक आणि आश्वासनाची इच्छा असते, ज्यामुळे परस्परावलंबन आणि संघर्ष होऊ शकतो. हे यशस्वी होण्यासाठी, दोघांनाही स्वतःला शांत करण्याच्या तंत्रांवर सक्रियपणे काम करून आणि नातेसंबंधाबाहेर आत्मविश्वास वाढवून अधिक सुरक्षित बनण्याची गरज आहे.

टाळाटाळ करणारी-दुर्लक्ष करणारी + टाळाटाळ करणारी-दुर्लक्ष करणारी

या जोडीमुळे एक अतिशय स्वतंत्र, भावनिकदृष्ट्या दूरचे नाते निर्माण होऊ शकते. जरी संघर्ष कमी असला तरी, जवळीक आणि भावनिक संबंधांची कमतरता देखील असू शकते. हे यशस्वी करण्यासाठी, दोन्ही पार्टनर्सना भावनिक जवळीकीला जाणीवपूर्वक प्राधान्य देणे आणि खोलवर कनेक्ट होण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

अधिक सुरक्षित अटॅचमेंट स्टाइलच्या दिशेने काम करणे

जरी तुमची ओळख असुरक्षित अटॅचमेंट स्टाइलशी जुळत असली तरी, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की अटॅचमेंट स्टाइल्स निश्चित नसतात. आत्म-जागरूकता, प्रयत्न आणि कधीकधी व्यावसायिक मार्गदर्शनाने, तुम्ही अधिक सुरक्षित अटॅचमेंट स्टाइल विकसित करण्याच्या दिशेने काम करू शकता. या प्रक्रियेला अनेकदा "कमावलेली सुरक्षित अटॅचमेंट" म्हटले जाते.

सुरक्षित अटॅचमेंट तयार करण्यासाठीच्या रणनीती

• आत्म-करुणेचा सराव करा: स्वतःबद्दल दयाळू आणि समजूतदार रहा, विशेषतः जेव्हा तुम्ही नातेसंबंधातील आव्हानांशी झुंजत असता. हे ओळखा की प्रत्येकजण चुका करतो आणि तुम्ही शक्य तितके सर्वोत्तम करत आहात.
• नकारात्मक विचार पद्धतींना आव्हान द्या: स्वतःबद्दल आणि नातेसंबंधांबद्दलचे नकारात्मक विचार आणि विश्वास ओळखा आणि त्यांना आव्हान द्या. उदाहरणार्थ, जर तुमची चिंताग्रस्त अटॅचमेंट स्टाइल असेल, तर तुम्ही विश्वास ठेवू शकता की तुम्ही प्रेमास पात्र नाही किंवा तुमचा पार्टनर तुम्हाला सोडून जाईल. या विचारांना विरुद्ध पुरावे शोधून आव्हान द्या आणि त्यांना अधिक सकारात्मक प्रकाशात पुन्हा तयार करा.
• आपल्या गरजा स्पष्टपणे सांगा: आपल्या गरजा आणि भावना स्पष्ट, ठाम आणि आदरपूर्वक पद्धतीने सांगायला शिका. निष्क्रिय-आक्रमक होणे किंवा तुमचा पार्टनर तुमचे मन वाचेल अशी अपेक्षा करणे टाळा.
• निरोगी सीमा निश्चित करा: तुमच्या नातेसंबंधात निरोगी सीमा स्थापित करा आणि त्या टिकवून ठेवा. याचा अर्थ तुमच्या मर्यादा जाणून घेणे, त्या स्पष्टपणे सांगणे आणि सातत्याने त्यांची अंमलबजावणी करणे.
• व्यावसायिक मदत घ्या: जर तुम्ही स्वतःहून तुमची अटॅचमेंट स्टाइल बदलण्यासाठी संघर्ष करत असाल, तर थेरपिस्ट किंवा रिलेशनशिप कौन्सिलरची मदत घेण्याचा विचार करा. थेरपिस्ट तुम्हाला निरोगी नातेसंबंधांचे नमुने विकसित करण्यासाठी वैयक्तिक मार्गदर्शन आणि समर्थन देऊ शकतो.
• माइंडफुलनेसचा सराव करा: वर्तमान क्षणावर लक्ष देणे आणि नातेसंबंधांमधील तुमच्या भावना समजून घेणे प्रतिक्रियाशीलता कमी करण्यास मदत करू शकते.

ऑनलाइन डेटिंगमधील अटॅचमेंट स्टाइल्स

ऑनलाइन डेटिंगमध्ये अटॅचमेंट स्टाइल्स महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. ऑनलाइन संवादातील अनामिकता आणि अंतर असुरक्षित अटॅचमेंट नमुन्यांना वाढवू शकते. उदाहरणार्थ, चिंताग्रस्त अटॅचमेंट स्टाइल असलेली व्यक्ती आपल्या ऑनलाइन मॅचेसवर जास्त लक्ष केंद्रित करू शकते आणि सतत अपडेट्स तपासू शकते. टाळाटाळ करणारी अटॅचमेंट स्टाइल असलेल्या व्यक्तीला ऑनलाइन अर्थपूर्ण संबंध जोडण्यात अडचण येऊ शकते आणि ती संवाद वरवरचा ठेवण्यास प्राधान्य देऊ शकते.

असुरक्षित अटॅचमेंटसह ऑनलाइन डेटिंग हाताळण्यासाठी टिप्स:

• आपल्या ट्रिगर्सबद्दल जागरूक रहा: तुमच्या असुरक्षित अटॅचमेंट नमुन्यांना चालना देणाऱ्या परिस्थिती किंवा वर्तणूक ओळखा. उदाहरणार्थ, जर तुमची चिंताग्रस्त अटॅचमेंट स्टाइल असेल, तर तुमच्या संदेशांना उत्तर देण्यास जास्त वेळ घेणाऱ्या पार्टनरमुळे तुम्ही ट्रिगर होऊ शकता.
• गरज असेल तेव्हा ब्रेक घ्या: जर तुम्हाला खूप जास्त दडपण किंवा चिंता वाटत असेल, तर ऑनलाइन डेटिंगमधून ब्रेक घ्या. तुमच्या फोन किंवा संगणकापासून दूर व्हा आणि तुम्हाला आराम व तणावमुक्त करणाऱ्या कामांमध्ये व्यस्त रहा.
• वास्तववादी अपेक्षा ठेवा: तुमच्या ऑनलाइन मॅचेसबद्दलच्या कल्पनांमध्ये किंवा अवास्तव अपेक्षांमध्ये अडकणे टाळा. लक्षात ठेवा की ऑनलाइन प्रोफाइल अनेकदा निवडकपणे तयार केलेली असतात आणि ती त्यामागील व्यक्तीचे अचूक प्रतिबिंब दर्शवत नाहीत.
• प्रत्यक्ष भेटींना प्राधान्य द्या: तुम्हाला सोयीस्कर वाटताच ऑनलाइन संवादातून प्रत्यक्ष भेटीकडे वळा. यामुळे तुम्हाला त्या व्यक्तीची आणि तिच्या अटॅचमेंट स्टाइलची अधिक चांगली कल्पना येईल.

डेटिंगमधील अटॅचमेंट थिअरीचे भविष्य

अटॅचमेंट थिअरीबद्दलची आपली समज जसजशी विकसित होईल, तसतसे आपण डेटिंग आणि नातेसंबंधांच्या क्षेत्रात अधिक अत्याधुनिक अनुप्रयोग पाहण्याची अपेक्षा करू शकतो. भविष्यातील संशोधन अटॅचमेंट स्टाइल्सचा व्यक्तिमत्त्व, सांस्कृतिक पार्श्वभूमी आणि जीवन अनुभव यांसारख्या इतर घटकांशी असलेला संबंध शोधू शकते. AI-शक्तीवर चालणारे रिलेशनशिप कोचिंगसारख्या तंत्रज्ञानाचे एकत्रीकरण, लोकांना त्यांच्या अटॅचमेंट स्टाइल्स समजून घेण्यास आणि निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्यास मदत करण्याचे नवीन मार्ग देऊ शकते.

निष्कर्ष

अटॅचमेंट स्टाइल्स समजून घेणे हे डेटिंगच्या गुंतागुंतीतून मार्ग काढण्यासाठी आणि विविध संस्कृतींमध्ये परिपूर्ण नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी एक शक्तिशाली साधन आहे. तुमची स्वतःची अटॅचमेंट स्टाइल समजून घेऊन, तुमच्या पार्टनरची ओळखून आणि अधिक सुरक्षित अटॅचमेंट नमुन्यांच्या दिशेने काम करून, तुम्ही तुमच्या आवडत्या लोकांसोबत अधिक खोल, अधिक अर्थपूर्ण नातेसंबंध निर्माण करू शकता. लक्षात ठेवा की अटॅचमेंट स्टाइल्स हे नशिब नाही आणि जागरूकता, प्रयत्न आणि कदाचित काही व्यावसायिक मार्गदर्शनाने, तुम्ही तुमच्या पात्रतेचे प्रेमळ आणि आश्वासक नातेसंबंध निर्माण करू शकता.

कृतीशील सूचना: एक ऑनलाइन अटॅचमेंट स्टाइल क्विझ घ्या आणि तुमची अटॅचमेंट स्टाइल तुमच्या डेटिंग अनुभवांवर कसा प्रभाव टाकत असेल यावर विचार करा. अधिक माहिती मिळवण्यासाठी तुमच्या निष्कर्षांवर विश्वासू मित्र, थेरपिस्ट किंवा रिलेशनशिप कौन्सिलरसोबत चर्चा करा.